O período de férias vai além de uma simples pausa no calendário acadêmico e cumpre um papel essencial na saúde mental e cognitiva dos estudantes. Segundo o coordenador do curso de Psicologia da Universidade Luterana do Brasil (Ulbra), no campus Canoas, Vinicius Tonollier, esse intervalo é fundamental para aliviar as exigências acumuladas ao longo do semestre e recuperar as energias para um novo ciclo de aprendizagem.
“As férias permitem uma distensão das exigências do semestre acadêmico, com seus prazos e obrigações, em uma rotina que, muitas vezes, é conciliada com trabalho e atividades da vida pessoal. O período sem aulas contribui para o descanso e a recarga de energias para mais um ano”, explica.
De acordo com o psicólogo, o descanso tem impacto direto no desempenho acadêmico. O cansaço acumulado ao final do semestre pode comprometer a organização, a atenção e o rendimento dos estudantes, tornando as férias um momento estratégico para a recuperação cognitiva. “A exaustão do final do semestre e do ano pode ser superada, funcionando como um tipo de reset cognitivo para um novo período de estudos”, afirma.
Memória mais eficaz
Tonollier destaca ainda que, sob a ótica da neurociência, o aprendizado não depende apenas da absorção contínua de informações. “A aprendizagem envolve uma série de fatores. No caso da memória, por exemplo, tão importante quanto lembrar é também esquecer, já que temos uma capacidade limitada de memorização. Uma memória de trabalho menos sobrecarregada se torna mais eficaz, e o descanso contribui diretamente para isso”, pontua.
Durante as férias, o desafio para famílias com crianças e adolescentes está em equilibrar descanso e hábitos saudáveis. Para o coordenador, o uso excessivo de telas merece atenção especial. “O excesso de telas nessa faixa etária pode trazer repercussões negativas para a aprendizagem e para a saúde mental. Desconectar também pode ser uma forma de cuidado”, orienta.
Sobre as mudanças na rotina, comuns nesse período, o psicólogo avalia que fazem parte da própria experiência das férias. “Mudar a rotina pode ser o ponto alto das férias para quem optar por isso. É natural que exista um período de readaptação ao retomar as atividades, com alguma repercussão no sono e na disposição, mas isso está dentro do esperado”, conclui.
Casa de Verão da Ulbra
Durante o período de férias acadêmicas, a Ulbra mantém aberta a sua Casa de Verão, localizada na Saba, em Atlântida, no litoral norte gaúcho. O espaço funciona como uma opção de convivência, pausa e lazer, com atrações musicais ao fim de tarde nas sextas-feiras, sábados e domingos, além de estrutura para atividades recreativas, como jogos de futmesa. A Casa de Verão está de portas abertas para receber os alunos ao longo da temporada.
