Você sabia que o formato do seu cocô diz muito sobre sua saúde? Falar sobre as fezes ainda é um tabu, mas é importante quebrar essa barreira e tocar no assunto, que é tão importante que profissionais de saúde criaram há tempos uma escala chamada Bristol Stool Chart, que associa o formato das fezes a possíveis problemas.
Até mesmo a frequência com a qual vamos aos pés é importante se atentar. Segundo Lucia Camara, da Sociedade Brasileira de Coloproctologia, o ideal é realizar mais de três evacuações na semana. Quando o indivíduo fica com a barriga inchada ou passa mais de dois dias sem ir ao banheiro, é bom ficar atento. Às vezes, hidratação adequada e alimentação balanceada, com incremento de fibras, já melhora o quadro. Em outras situações, uma consulta com profissionais de saúde será necessária.
Já fazer cocô mais uma vez ao dia não é motivo de preocupação por si só. Basta reparar se há um quadro constante de diarreia — isso pode indicar enfermidades e gerar desidratação.
Saiba quais são os diferentes tipos de cocô, segundo o Bristol Stool Chart:
Tipo 1: são em formato granular, ou de pequenas bolas. Em geral, saem com muita dificuldade. Indica que a pessoa está desidratada e consumindo poucas fibras;
Tipo 2: alongado e granular. Também aponta intestino preso e pouca ingestão de água;
Tipo 3: como se fosse uma salsicha, mas com rachaduras. Ainda não é o formato ideal, mas indica que o indivíduo está saudável;
Tipo 4: o formato é similar ao do tipo 3, mas com uma textura mais suave. Ele mostra que o intestino está funcionando adequadamente;
Tipo 5: é mole, irregular e separado em pedaços. Não indica uma patologia, mas é necessário verificar se não está antecipando uma diarreia. É mais comum em pessoas que vão ao banheiro de duas a três vezes ao dia;
Tipo 6: as fezes ficam pastosas. Apontam o início de uma diarreia;
Tipo 7: a consistência é líquida. A microbiota intestinal não está funcionando de maneira adequada. É recomendado tomar bastante líquido para recuperar o organismo.
Via Metrópoles
